After Work mit Faszien-Yoga

Das After Work baut auf Faszien- Yoga auf und ist eine Form des Hatha Yogas für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Das Workout trainiert den gesamten Körper, gezielte Koordinationsübungen verbessern die Balance und stärken das Wohlbefinden. Zudem unterstützt es die Beweglichkeit, die Kräftigung der Stützmuskulatur und harmonisiert Körper, Geist & Seele.Nutzen: - die Faszien werden gedehnt, durchfeuchtet und mobilisiert!