Gesund durch Ganzkörpertraining und Entspannung

In diesem Kurs kombinieren Sie schonende Übungen aus Yoga, Pilates, Wirbelsäulen-, Stabilisierungs- und Fasziengymnastik. Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Gesamtmuskulatur lösen Sie Verspannungen, entlasten Ihre Gelenke und machen das Bindegewebe elastischer. Sie verbessern dadurch Ihre Beweglichkeit sowie Körperhaltung und aktivieren Ihren Stoffwechsel. Die bewusste Atmung unterstützt zusätzlich Ihre Entspannung und steigert Ihr allgemeines Wohlbefinden. Der Kurs richtet sich an alle, die eine achtsame Bewegungspraxis für mehr Vitalität im Alltag suchen.