Gesundheitsgymnastik für alle - bleib in Schwung!

In diesem Kurs steht der ganze Mensch im Mittelpunkt. Mit gezielten Übungen aus der Gesundheitsgymnastik werden die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und mentale Frische gestärkt - für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden im Alltag.Das Training ist sanft, abwechslungsreich und für alle Altersgruppen geeignet - besonders für Mensch, die lange keine Bewegung mehr gemacht haben oder bewusst wieder einsteigen wollen. Bewegung mit Freuen und Achtsamkeit, statt Leistungsdruck.Ziele:Erhalt und Förderung der BeweglichkeitMobilisation der GelenkeKräftigung der Muskulatur für Alltag und HaltungVerbesserung der Körperkoordination mit Schwerpunkt GleichgewichtAtem- und Entspannungsübungen zur StressreduktionFörderung der geistigen VitalitätDer Kurs richtet sich an alle, die sich wirksam bewegen möchten - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.