Kangatraining - Du wirst fit und dein Baby macht mit!

Kangatraining ist ein Workout speziell für Mütter nach der Geburt bei dem das Baby in der Tragehilfe mit dabei ist. Kangatraining ist genau auf die Bedürfnisse von Mamas und Babys abgestimmt. Beim Kangatraining wird der Beckenboden geschont und gestärkt. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung mit Baby und auf die Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Kangatraining ist Rektusdiastase sicher und wurde von Ärzten, Hebammen und Trageberater:innen entwickelt.Teilnahme-Voraussetzungen: Mit dem Training kann 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. bei einem Kaiserschnitt ab 12 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nachuntersuchung und Einverständnis des/der Gynäkologen/in ist Voraussetzung.Informationen zum Kursablauf: Der Kurs wird in den letzten Einheiten im Freien stattfinden. Sollte das Wetter an einem Kurstag ungünstig sein, wird die Einheit alternativ im Bewegungsraum durchgeführt.