Rückenschule

In diesem Kurs steht Ihre Rückengesundheit im Mittelpunkt. Basierend auf sportwissenschaftlichen Standards stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur, fördern Ihre Beweglichkeit und schulen Ihre Koordination. Durch gezielte Übungen zur Körperhaltung, teilweise mit einem Gymnastikstab, steigern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps für einen rückenschonenden Alltag. Der Kurs richtet sich an alle Teilnehmenden, die ihre Wirbelsäule aktiv unterstützen möchten.