Sessel Yoga – sanft in Bewegung (Althofen)

Sessel Yoga ist eine besonders sanfte und wohltuende Form des Yoga, die für alle geeignet ist – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder körperlichen Voraussetzungen. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen auf dem Sessel und teilweise im Stehen mit Unterstützung des Sessels ausgeführt.Im Fokus stehen:✨️ sanfte Mobilisation des gesamten Körpers✨️ Förderung geschmeidiger, freier Bewegungen✨️achtsame Atemtechniken zur Entspannung und Kräftigung✨️ einfache Meditations- und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und WohlbefindenSessel Yoga unterstützt dabei, Verspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und neue Leichtigkeit im Alltag zu erfahren – ganz ohne Leistungsdruck.Ein Angebot, um sich selbst Zeit zu schenken, zur Ruhe zu kommen und in liebevollem Tempo in Bewegung zu bleiben.