Hatha-Yoga mit spiraldynamischen Elementen

Dieser Kurs verbindet klassisches Hatha-Yoga mit spiraldynamischen Elementen, um eine Praxis zu schaffen, die Körper und Geist nachhaltig stärkt, um Fitness für Beruf und Alltag zu erhalten. Körperlich werden Beweglichkeit, Entspannung und Koordination durch achtsame Übungen gelenkschonend ausgeübt, um Verspannungen zu lösen sowie Haltung und Bewegung zu verbessern. Zum Abschluss sorgt eine Trommelbegleitung für eine beruhigende Entschleunigung.Erlangen Sie dadurch mehr Energie, Konzentration, Leichtigkeit und Lebensqualität.Für Einsteiger:innen geeignet.